Amigo, veo que no estas pudiendo comprender así que te voy a explicar mas detalladamente:
1- Entra a esta pagina:
[Solamente los administradores pueden ver este vínculo]
2- Copia el formulario y pegalo en tu post de ingreso.
3- Rellenalo con tus datos.
4- Cuando veamos que tu ingreso es correcto, estaras en el equipo.